血糖値下げる

MENU

54歳 私が血糖値を下げるために行っている事

健康診断で血糖値の数値が高いとの結果が出ています。

 

治療が必要ということではないですが、気をつけたほうがよいと思い、主に食事を気をつけるようにしています。

 

血糖値は糖分の摂り過ぎですから、炭水化物を控えるとか、野菜を多めに摂るなどです。

 

また、お酢がいいと聞いたので、野菜は酢の物やピクルスなどにして食べています。

 

運動は苦手なのですが、朝は通勤で職場まで30分ほど歩くように心がけています。

食事に気をつけないと血糖値高くなります

 

お米やパン、麺類が好きなので、どうしても血糖値は高くなるかなと思います。

 

日頃から運動もほとんどしないのも血糖値が高い原因かなと思ってます。

 

血糖値が高くなる症状として、異常に喉が渇くとか、おしっこの回数が増えるなどがあり、どちらも自分に当てはまります。

 

また、体が疲れやすくなるそうです。

 

いつもではないのですが、異常に疲れることがあり、そんな時は血糖値が上がっているのかもしれませんね。

 

周囲でも血糖値は健康診断で引っかかる人が多いですが、体に特別異常があるわけではないし、精密検査が必要でもないのでそのままにしている人が多いです。

 

ただ、血糖値が高いと動脈硬化となり、血がドロドロになってしまいます。

 

脳梗塞とか心筋梗塞など、命に関わる病気なる可能性も高まります。

 

食事に気をつけたところで、血糖値はほとんど変わらないのが現状です。

 

昨年より数値が上がり、高脂血症と診断される前に改善策と考えないといけないなと思います。

「サラシア100」とは小林製薬の血糖値ケアサプリです。

「サラシア」という言葉はあまり聞きなれないですよね。

 

「サラシア」は亜熱帯地域に広く分布するツル性の植物です。

 

インドやスリランカでは、古代から王侯貴族が健康のために「サラシア」を加工して作ったコップで水を飲んでいたとも伝えられてるそうです。

 

「サラシア100」は、その「サラシア」から抽出したエキスを配合しているのです。

 

天然素材「サラシア」に含まれる特許成分「ネオコタラノール」は糖の吸収を穏やかにし、食後の血糖値の上昇を抑えてくれます。

 

これは小林製薬と近畿大学が共同で実験を行い、糖の吸収を穏やかにすることが実証されています。

 

そして、「ネオコタラノール」は特許成分として認定されています。

 

愛飲者の評判についてですが、長く飲み続けている人は多少なりとも効果が出るようです。

 

ただ、短期間で劇的に血糖値が改善されるわけではないようです。

 

価格は長く飲み続けるにはちょっとお高めです。しかし、一度試してみる価値はありそうです。

 

>>サラシア100を見る

更新履歴